Nu är det inte många dagar kvar till jul även om min julkänsla inte riktigt är här än. Jag bestämde mig i alla fall för att försökta få lite julkänsla genom att baka och självklart med jul som inspiration även om det är åt det nyttigare och mer proteinrika hållet. Nedan kommer tre recept på samma bas men med olik … Läs mer
Godisboll gjorda på Barbellsprodukter
Godisbollar gjorda på Barebellsprodukter! Ibland vill man bara få frossa i sig något som är sött och gott men samtidigt inte för onyttigt. Just därför gjorde jag detta fantastiska recept. Två bars Cashew från Barbells Lite philadelphia för att kunna knåda upp en fast smet Barbells hasselnötskräm Kokosflingor Knåda barsen tillsammans med Philadelphia så att du får en smet som … Läs mer
Proteinbollar – vanilj och chiafrö
Det är alltid roligt att hitta nya recept, även om mina oftast består av choklad.. Denna gång får ni ett recept där vanilj står för den baserade smaken och de blev helt fantastiska! Proteinbollar Vanilj/chiafrö – 16st ca 50 kCal st Du behöver: 1burk Barbells proteinpudding (vanilj-päron smak) 4dl havregryn 1skopa tyngre proteinpulver smak: vaniljdrömmar 2tsk sötströ (kan uteslutas men … Läs mer
Chokladtryfflar
Att göra sina egna chokladtryfflar kan kännas svårt.. detta recept slänger du dock ihop på bara en kort stund. Du behöver: 1st Hampachokladkaka från Renée Voltaire 3st Barebells bars – cashew 1burk Philadelphia light Topping: kokos Hacka varje bar i små bitar, blanda samman med philiadelphian. Låt stå i kylen i ca 10-15 minuter. Smält chokladen över vattenbad samtidigt som … Läs mer
Proteinbollar – choklad och kokos
Ett helt fantastisk mellanmål eller snacks till kvällen – Proteinbollar! Du behöver: 3dl havregryn 3msk kakao 1,5tsk vaniljpulver 1,5skopa tyngre proteinpulver (kladdkaka-smak) 1burk borebells proteinpudding (kokos-smak) Topping: kokosflingor Bland alla ingredienser i en bunke, tillsätt eventuellt mer kakao om du vill ha en starkare choklad smak. Rulla till bollar och rulla sedan i kokosflingorna. Förvaras i kylskåp och bör ätas … Läs mer
Nyttig brownie
Brownie på Barebells hasselnötskräm och ägg! Tänk att det kan vara så galet lätt att baka goda saker, här följer ett enkelt och väldigt smaskigt recept som är för dig som vill äta gott men ändå inte dra på dig för många kcal. Dessa brownies innehåller för 8 stycken: 3 ägg 1 burk hasselnötskräm (likt nutella) Sätt ugnen på 175 grader. Börja … Läs mer
Popcornrutor med gojibär, mango och pistage
Från en väldigt härlig kokbok fick jag detta recept – jag gjorde det i våras. Vilket passade väldigt bra innan det blev för varmt ute. Det har en tung men ändå lättsam smak, med det menar jag att nötter och choklad ger en tyngre smak men framförallt mango ger det en lättare smak – fantastiskt kombo av olika smaker. Ingredienser: … Läs mer
Dadelboll x3
Dadelboll av mandel – Ca 25 stycken Mandlar 2dl Dadlar 20st Kakao 4msk Kaffe (kallt) 3-4msk Havregryn 2dl Mixa nötterna tills de är likt ett mjöl, blanda ner kakao och havregryn. Mixa dadlar tills de är en jämn “smet”. Blanda samman allt även kaffe – tillsätt eventuellt lite vatten vid behov. Rulla till bollar och toppa sedan med någon nedan. En … Läs mer
Chokladmuffins
Det låter precis så fantastiskt som det är. I helgen gjorde jag i brist på annat ett eget recept på chokladmuffins. De blev otroligt goda. Chokladmuffins – 12st 2,5dl kokossocker 2dl kokosmjöl 2ägg 4msk raw kakao 1tsk äkta vaniljpulver 30g kokossmör 1dl kokosolja – mer om man vill ha smeten kladdigare 1/2tsk ekologiskt bakpulver Sätt ugnen på 200 grader. Blanda ägg och … Läs mer
Kokosboll – Renée Voltaire
Kokosboll med lime 8 st 3 msk Coconut Butter 1 msk Kokosolja 1 msk Raw Agave Naturell saft & rivet skal från 1 lime 2,5 dl riven kokos 1 mini nypa Himalayan Crystal Salt lite extra kokos som topping Mixa Coconut Butter, Kokosolja och Raw Agave med skal och saft från limefrukten. Blanda ner riven kokos och salta. Forma små … Läs mer