Godmorgon! Här kommer ett recept gjort på mina favoriter. Home made müsli/granola 3 msk pumpakärnor 3 msk mandlar 3 msk hasselnötter 2 dl havregryn 3 msk solrosfrön 2 msk linfrön 2 msk olivolja 1,5 tsk honung 0,8 dl torkade tranbär 1dl kokoschips Blanda alla frön och nötter tillsammans med olivolja och honung. Sprid ut på en plåt klädd med bakplåtspapper. Ställ … Läs mer
Chili Corn Carne med aubergine, vita bönor och chipotlechili
Recept från Fredrik Paulún. 500g lammfärs 1 aubergine 1 gul lök 2 msk olivolja 1 tsk malen koriander 1 tsk malen spiskummin 1/2 tsk malen kanel 1/2 tsk cayennepeppar 500g krossade tomater 1 msk tomatpuré 1/2 flytande honung 1 burk stora vina bönor (400g) 2 tsk chipotlepasta salt 150g fetaost 1dl turkisk yoghurt Tärna aubergine, hacka vitlök och lök och … Läs mer
Detox – utvärdering
Här kommer den utvärdering som jag lovade er. Det finns tyvärr många nackdelar som jag kommer ta upp, vi alla är olika och reagerar olikt på detta. För mig blev det tyvärr ingen mirakulös detox. Där emot har min kollega som gjorde exakt samma detox en helt annan slutsats, kolla in hennes blogg, yogahella.blogg.se . Det första jag vill påpeka är smaken … Läs mer
Helg
Det blev sjukstuga här hemma i helgen, men nu känns det som att jag är på bannan igen med frukost, mellis och luncher förberedda till veckan. Idag blev det en smoothie på eftermiddagen. Receptet har jag lånat från fiiaan.se. En härlig tjej som lägger upp en massa roliga recept och som dessutom passar alla. Nedan ser ni receptet. Choklad smoothie 1 … Läs mer
Halvvägs dag 1
Äntligen är jag halvvägs på dag 1. Detta är inte att leka med när man som jag är van att äta sex gånger per dag. I min vardag är jag nästan aldrig hungrig (kanske lite bortskämd) men det är så jag vill och har valt att leva mitt liv. Hittills har den gula varit godast, vi får se vad kvällen … Läs mer
Förberedelser detox
Nu är juicerna hemma, som ni kunde läsa igår så var tanken att jag skulle starta idag. Igår på kvällen efter min fotbollsträning blev jag uttagen till matchen idag och kände därför att jag behöver skjuta på det en dag. Det är min första fotbollsmatch på väldigt länge och jag behöver ladda upp ordentligt med mat och näring. Där av … Läs mer
DETOX
I morgon startar min första dag på detox. Jag har tidigare aldrig testat detta och kommer därför att utvärdera det noggrant. Min privata åsikt har alltid varit att man ska äta mat, inte LCHF, inte detox, inte soppdiet osv. Helt enkelt vanlig mat med bra näringsinnehåll. Min verksamthet börjar dra igång och en del saker har inte jag någon erfarenhet av … Läs mer
Du är vad du äter – Var en regnbåge
I min vardag strävar jag efter att få min mat så färgrik som möjligt. Då vet jag att jag får i mig lite av allt som min kropp behöver. Viktigt att tänka på är att få i sig av alla näringsämnen: protein, kolhydrat och fett. Vi får dock inte glömma de organiska syrorna som finns i frukt och grönt. För … Läs mer
Yoghurt med mango och lime!
I lördags var det tjejkväll hemma hos mig. Självklart blev valet nyttigt tilltugg framför melodifestivalen. Tillsammans med grönsaker, frukt, fröknäcks så serverades det en sås/dipp på turkiskt yoghurt, mango och lime. Den gick hem hos alla, och i slutet av kvällen var vi sådär lagom mätta. Idag bjuder jag på receptet nedan, från början taget från Fredrik Paulún. Halva veckan har … Läs mer
Hallon & blåbär i choklad
Detta är inte mitt nyttigaste tips, men ack så gott. Beroende på hur du lägger upp din kost så kan man, om man vill, tillsätta något sött under en dag i veckan. Hallon & blåbär i choklad är helt klart min favorit. Den är söt men syrlig från bären och det är en lagom stor påse på 55gram. Perfekt till … Läs mer